למילה "גמילה" יש לרוב קונוטציה של שחרור מתלות בגורמים שליליים כמו סמים, אלכוהול או הרגלים מזיקים, והיא לא מתאימה לתיאור ההנקה.

הנקה היא מערכת יחסים, היא קשר של הזנה פיזית ורגשית עבור אמא וילד. הנקה היא הרבה יותר מתזונה. עבור הילד, היא תומכת בכל מערכות הגוף, בונה את מערכת החיסון והמוח, מרגיעה ברגעי חולי ועייפות, מווסתת במצבי מתח והצפה, ומספקת תחושת קרבה ובטחון. עבור האמא, היא גם חוויה פיזית ורגשית שמחזקת את הקשר עם הילד.

בתהליך פרידה מהנקה, מערכת היחסים שלכם משתנה, והצרכים הפיזיים והרגשיים שההנקה סיפקה עבורכם יקבלו מענה בדרכים חדשות, מתאימות ומחבקות.

תהליך פרידה מהנקה יכול להתקיים בכמה דרכים:

הפסקה טבעית:
כאשר התהליך מונחה על ידי הפעוט, הוא מפחית בהדרגה את תדירות ההנקה עד שהוא מפסיק לבקש לינוק בעצמו. לרוב, תהליך טבעי כזה מסתיים בין גיל 1.5 ל-4 שנים.

הפסקה מתוכננת:
במקרה כזה, האמא מפחיתה את תדירות ההנקה באופן הדרגתי, לפני שהתינוק/הפעוט מפסיק מיוזמתו. חשוב שהתינוק/הפעוט יהיה בשל רגשית וקוגניטיבית לשינוי ולהשלכות שלו, בשלות הקורית לרוב לרוב מגיל שנה וחודשיים או שנה וחצי, וזהו גיל שעשוי להתאים לפרידה רכה מההנקה.

הפסקה פתאומית:
לעיתים האמא נאלצת להפסיק להניק בבת אחת, בשל סיבות שאינן תלויות בה, לרוב בשל סיבות בריאותיות. הפסקה פתאומית יכולה לקרות בכל גיל, ולכן חשוב לעשות אותה בליווי מקצועי, כדי לתת מענה לכל ההיבטים הפיזיים והרגשיים.

במפגש שלנו נבנה יחד תוכנית שמכבדת את הצרכים והרצונות שלך, של ילדך ושל המשפחה שלכם. בסיום המפגש תתחילי לפעול לפי התכנית, בקצב שלך.
אם בשלב כלשהו תשני את דעתך ותרגישי שאת לא מוכנה להפרד מההנקה, מכל סיבה שהיא, אתמוך בבחירתך ואחזק אותך להיות קשובה לעצמך ולילדך.
ייתכן שתרצי לשנות את דעתך ורק להפסיק את הנקות הלילה, במקרה כזה אציע לך ליווי בתהליך, תוכלי לקרא עוד על גמילה מהנקות לילה כאן. 

לא! ההנקה היא אחת הדרכים שיוצרת ותומכת בקשר ביניכם. הקשר נבנה בכל רגע של קרבה, חיבוק, דיבור, נוכחות והקשבה. בתהליך הפרידה מהנקה, נלמד דרכים חדשות לתת מענה לצרכים הפיזיים והרגשיים של ילדך, לקיים ולחזק את הקשר ביניכם בצורה אחרת, חמה, ואוהבת, במהלך היום וגם בלילה.
אם יעלה הצורך בייעוץ שינה בגישה ההיקשרותית, למשל אם תרצי לשנות את דרך ההרדמה כשאתם בתהליך של פרידה מהנקה, ובמקום להציע לילדך לינוק עד שיירדם תרצי להציע מענה שונה, נוכל להתאים עבורכם תהליך ליווי שבו נתייחס לשיפור השינה דרך חיזוק הקשר בינך לבין ילדך.

כן, בהחלט. תמיכה מהמשפחה ומהסביבה יכולה להפוך את תהליך הפרידה להרבה יותר רגוע, וחיובי. בני זוג, אחים, סבים וסבתות יכולים להעניק חיזוק רגשי, לעזור בהתמודדויות שיעלו, ולתמוך בשגרה החדשה שלכם.

במפגש הפרידה מההנקה נוכל לדבר גם על דרכים לשלב את הסביבה בצורה שתתאים לכם נלמד איך ליצור גבולות ברורים, להציע תמיכה מעשית ורגשית, ולהכין את הסביבה לכך שהשינויים יתקבלו בהבנה ואהבה. באופן הזה, כל המעגל המשפחתי שלכם יכול להיות חלק מתהליך עדין, מכבד ונעים עבורכם.