ייעוץ הנקה-שינה יכול לעזור גם אם את פשוט רוצה להרגיש בטוחה ושקטה סביב ההנקה והשינה, וגם אם את מתמודדת עם קשיים שונים, לדוגמא:

אתגרי הנקה

• כאבים או פצעים בפטמות.
• ספק לגבי כמות החלב שהתינוק מקבל.
• קושי בהצמדה לשד או יניקה לא יעילה.
• גודש, חסימה או דלקת בשד.
• תינוק מנומנם שלא מתעורר להנקות.

אתגרי שינה

• הרדמות ממושכות (מעל 20 דקות).
• יקיצות תכופות לאורך הלילה או חלונות ערות בלילה.
• תנומות יום קצרות מאוד.
• התינוק מתעורר "הפוך" מתנומות היום.
• קושי לזהות סימני עייפות.
• התינוק נרדם רק בנדנוד בידיים/קפיצה על כדור וזה כבר קשה לכם.
• התינוק מתעורר מיד כשמניחים אותו בעריסה או דקות ספורות אחרי שנרדם וזה מרגיש שהוא לא ישן.
• כאבי קוליק ("גזים") או שיניים שמפריעים לשינה.
• אבא/סבתא/סבא לא מצליחים להרדים את התינוק.

אני כאן כדי להקשיב, ללוות ולעזור לך בכל שלב בדרך.
את מוזמנת ליצור קשר לקביעת פגישת ייעוץ הנקה-שינה, אשמח להיות לצידך.

חשוב לי שתדעי מראש למה לצפות ותוכלי להרגיש בטוחה ושקטה, יש דברים שלא יקרו בייעוץ שלי:

מה לא אעשה:

• לא אמליץ על משהו שסותר את המלצות ארגוני הבריאות או גורמים מקצועיים מוסמכים.
• לא אתן הנחיות שעלולות לפגוע בהנקה.
• לא אציע לפעול בדרכים שאינן תואמות את גיל הילד או את שלב ההתפתחות שלו – פיזי ורגשי.
• לא אציע להשאיר את הילד לבכות לבדו או להתעלם מהאיתותים שלו.
• לעולם לא אבקש מכם לפעול בניגוד לאינסטינקטים ההוריים שלכם, כי אתם המומחים לילד שלכם, ויודעים מה נכון ומתאים עבורו.

מה זה לא:

• זו לא "שיטה" אחידה, אלא התאמה אישית למשפחה שלכם.
• אין כאן פתרון קסם שעובד ביומיים, אלא תהליך רגיש, הדרגתי ומכבד, עבורכם ועבור ילדכם.

את זו שמחליטה. 
יש אמהות שמעדיפות להגיע לבד, ויש כאלה שמרגישות חיזוק גדול כשמישהו קרוב נמצא איתן.
את יכולה להזמין למפגש את בן/בת הזוג, אמא, חברה טובה או כל אדם אחר שתרגישי שיכול לתמוך בך, לשמוע ולהיות שם בשבילך.
הנוכחות של אדם קרוב יכולה להיות משמעותית גם בהמשך, כשהוא ידע איך לתמוך ולעזור לך ליישם את הכלים שתקבלי.

אין “זמן נכון אחד”, יש את הזמן הנכון עבורכם.
אפשר כבר בימים הראשונים אחרי הלידה, כשההנקה והשינה עדיין בראשית הדרך, הגישה ההיקשרותית רכה ורגישה ומתאימה מגיל לידה. אפשר גם בהמשך, אם מתעוררים קשיים:

• הורים פונים אלי כשהתינוק בן ימים ספורים כדי לטפל באתגרים ראשוניים בהנקה ולהבין את מאפייני השינה של ניובורן.
• הורים אחרים פונים בגיל חודש–חודשיים כדי לוודא שההנקה מבוססת ולהתחיל להתייחס גם לנושא השינה.
• משפחות נוספות פונות בצמתים חשובים בהמשך הדרך: גיל 3–4 חודשים, 7–8 חודשים ואחרי גיל שנה, סביב שינויים שמשפיעים גם על ההנקה וגם על השינה, כמו קפיצות התפתחותיות, חזרה לעבודה, כניסה למסגרת או מעבר להזנה משלימה ("מעבר למוצקים"), או כשעולה המחשבה לגמול את התינוק/ת מהנקות לילה.

אם את מתלבטת ולא בטוחה, את מוזמנת להתקשר או להשאיר פנייה באתר.
נמצא יחד את הדרך שתתן מענה אמיתי לאתגרים שאתם חווים.

ייעוץ הנקה-שינה נצמד לפורמט של ייעוץ הנקה רגיל: מפגש אחד ולאחריו ליווי ומעקב, בתוספת התייחסות לנושא השינה כפי שהוא משתלב עם ההנקה. הוא מתאים במצבים שבהם רוצים מענה משולב וממוקד, או כשיש צורך בהכוונה ראשונית.

ייעוץ שינה מלא, לעומת זאת, הוא תהליך ליווי מעמיק ומתמשך, שמתאים כשנדרשת עבודה עמוקה יותר על אתגרי שינה. הוא כולל ניתוח שאלון ויומן שינה, ומאפשר תהליך הדרגתי ומותאם אישית. לפרטים נוספים אפשר לקרוא כאן על ייעוץ שינה.

בכל מקרה, כבר במפגש ייעוץ הנקה-שינה תקבלו כלים פרקטיים וידע שיעזרו לכם להתחיל לראות שינוי, ומשם נחליט יחד מה הכי נכון להמשך.